Кто готов расстаться со своим жирком? Включай таймер ⏱ и вперёд💪.

Сделала в двух вариантах, слева для продвинутых😎😃, справа для новичков или тем кому противопоказаны прыжки(лишний вес, больные суставы). Каждое упражнение делать 30-60сек друг за другом, между кругами перерыв 30-40сек. Кругов не меньше 3х, а дальше сколько осилите👌.

И не ленитесь, если нет противопоказаний делайте упражнения в прыжках, можно не все,  половину упражнений или последующие круги делайте уже облегченно👌